Scarponi da Trekking: Come Scegliere Quelli Giusti (Guida 2025)

Negli ultimi 15 anni ho accompagnato centinaia di escursionisti in montagna. Sai qual è l'errore numero uno che fanno i principianti? Presentarsi con scarponi sbagliati. Scarpe da ginnastica, scarponcini di città, o peggio ancora: scarponi nuovi mai rodati, comprati il giorno prima della partenza.

Gli scarponi sono l'equipaggiamento più importante per chi fa trekking. Più dello zaino, più della giacca tecnica. Scarponi sbagliati = vesciche, caviglie slogate, ginocchia rovinate, escursione rovinata. Scarponi giusti = comfort, sicurezza, divertimento.

In questa guida ti spiego esattamente come scegliere gli scarponi perfetti per te: quali caratteristiche guardare, quali modelli ho testato personalmente, quali errori evitare e quanto spendere. Alla fine saprai scegliere con sicurezza.

Perché gli Scarponi Normali Non Bastano?

Prima di tutto: cosa rende uno scarpone da trekking diverso da una scarpa normale?

Differenze Fondamentali

Suola Vibram

• Gomma speciale con grip eccezionale su roccia, fango, erba bagnata
• Scolpitura profonda per evacuare fango
• Rigidità che protegge il piede su terreni sconnessi

Supporto Caviglia

• Rinforzo alto (mid o high) che impedisce distorsioni
• Essenziale su terreni sconnessi, ghiaia, roccette
• Riduce affaticamento su discese lunghe

Impermeabilità

• Membrana GORE-TEX (o simili) che tiene fuori acqua ma fa traspirare
• Fondamentale per guadi, pioggia, neve residua

Protezione Punta e Tallone

• Rinforzi in gomma o cuoio
• Proteggono dita e tallone da rocce, radici, colpi

Costruzione Robusta

• Materiali resistenti (cuoio, nubuck, sintetici tecnici)
• Cuciture rinforzate
• Durata: 800-1500 km (3-5 anni di uso normale)

Con scarpe da ginnastica su un sentiero di montagna rischi seriamente di farti male. Non è questione di "se", ma di "quando".

Tipi di Scarponi: Quale Categoria Scegliere?

Esistono 4 categorie di scarponi, classificate dalla A (leggero) alla D (alpinismo). Per il trekking servono le categorie A/B e B.

Categoria A/B: Escursionismo Leggero

Per chi: Sentieri T ed E facili, giornate singole, zaino leggero (<10kg)

Caratteristiche:

• Tomaia media (mid-cut)
• Peso: 400-600g per scarpone
• Suola flessibile
• Spesso in tessuto + rinforzi in pelle

Esempi: Salomon X Ultra, Merrell Moab, La Sportiva TX4

Pro:

• Leggeri e comodi come scarpe da ginnastica
• Break-in rapido (2-3 uscite)
• Ottimi per camminate veloci

Contro:

• Meno supporto su terreni molto sconnessi
• Durata inferiore (500-800 km)

Categoria B: Trekking Classico (⭐ CONSIGLIATO)

Per chi: Sentieri E ed EE, trekking di più giorni, zaino medio (10-15kg), Alte Vie

Caratteristiche:

• Tomaia alta (high-cut) sopra la caviglia
• Peso: 600-850g per scarpone
• Suola semi-rigida
• Pelle pieno fiore o nubuck con inserti GORE-TEX

Esempi: Scarpa Zodiac, Asolo Falcon, Lowa Renegade, Salomon Quest

Pro:

• Massimo supporto caviglia
• Comfort su lunghe distanze
• Durata eccellente (1000-1500 km)
• Impermeabili e robusti

Contro:

• Più pesanti
• Break-in più lungo (5-8 uscite)

Il mio consiglio: Se devi comprare UN paio di scarponi per fare tutto, prendi categoria B. Sono i più versatili.

Categoria C: Alpinismo Estivo

Per chi: Vie ferrate, ghiacciai, alpinismo facile

Troppo rigidi per trekking normale. Solo se fai vie ferrate impegnative.

Categoria D: Alpinismo Invernale

Per chi: Ghiaccio, ramponi semi-automatici, alpinismo tecnico

Non servono per trekking.

Le 7 Caratteristiche da Controllare SEMPRE

Quando entri in un negozio (o guardi online), controlla questi 7 elementi fondamentali:

1. Membrana Impermeabile

Obbligatoria: Sì (a meno che fai solo trekking estivi in zone aride)

Tecnologie:

• GORE-TEX: Lo standard. Impermeabile e traspirante. Dura anni.
• eVent: Simile a GORE-TEX, forse più traspirante
• Membrane proprietarie (OutDry, B-Dry, etc.): Funzionano, ma meno testate

Test pratico: Chiedi "ha membrana impermeabile?" Se la risposta è vaga, scappa.

2. Suola Vibram

Obbligatoria: Sì

Vibram è il marchio leader mondiale per suole da montagna. Controlla che ci sia scritto "Vibram" sulla suola. I modelli più comuni:

• Vibram Megagrip: Massimo grip su bagnato (il mio preferito)
• Vibram Mulaz: Ottimo per Alte Vie e terreni misti
• Vibram XS Trek: Versatile e durevole

Diffida da suole no-name. Dopo 3-4 uscite si consumano e perdono grip.

3. Altezza Tomaia

Mid-cut (caviglia coperta parzialmente):

• Pro: Leggere, flessibili
• Contro: Meno protezione
• Per: Sentieri facili, giornate singole

High-cut (caviglia coperta completamente):

• Pro: Massimo supporto, previene distorsioni
• Contro: Più pesanti
• Per: Trekking di più giorni, terreni sconnessi

Regola d'oro: Se zaino >10kg o sentieri EE → high-cut. Altrimenti mid-cut può bastare.

4. Materiali Tomaia

Cuoio pieno fiore:

• Pro: Duratissimo, si adatta al piede nel tempo, riparabile
• Contro: Pesante, break-in lungo, costa di più
• Esempio: Meindl Burma Pro

Nubuck (cuoio scamosciato):

• Pro: Durevole, più leggero del cuoio pieno, resistente
• Contro: Serve manutenzione (cera)
• Esempio: Scarpa Zodiac

Sintetici + rinforzi:

• Pro: Leggeri, break-in rapido, economici
• Contro: Meno durevoli
• Esempio: Salomon X Ultra

Il mio consiglio: Nubuck o cuoio se vuoi scarponi che durino 5+ anni. Sintetici se privilegi leggerezza e comfort immediato.

5. Sistema di Allacciatura

Lacci tradizionali:

• Pro: Microregolazione, affidabili, riparabili
• Contro: Si slacciano, si bagnano

Lacci rapidi (tipo Salomon Quicklace):

• Pro: Velocissimi, tensione uniforme
• Contro: Se si rompono, devi sostituire tutto il sistema

Ganci metallici:

• Pro: Robusti, facili da stringere con guanti
• Contro: Possono impigliarsi

Regola: Per trekking classico, lacci tradizionali. Per trail running o veloci, lacci rapidi.

6. Peso

Leggeri: 400-600g (trekking leggero) Medi: 600-850g (trekking classico) ⭐ Pesanti: 850-1200g (alpinismo)

Attenzione: Non scegliere solo in base al peso. Uno scarpone da 700g robusto è meglio di uno da 500g fragile che si rompe dopo 6 mesi.

7. Rigidità Suola

Test in negozio: Prendi lo scarpone e prova a piegarlo a metà (dalla punta verso il tallone).

• Si piega facilmente = Trekking leggero (A/B)
• Si piega con forza = Trekking classico (B) ⭐
• Non si piega = Alpinismo (C/D)

Per trekking su Alte Vie e sentieri EE serve rigidità media: protegge il piede su terreni rocciosi ma non impedisce la camminata naturale.

I 5 Modelli Che Ho Testato (e Consiglio)

In 15 anni ho testato dozzine di scarponi. Questi sono i 5 che consiglio, divisi per budget e utilizzo.

1. Scarpa Zodiac Plus GTX - Il Tuttofare (€190)

Categoria: B | Peso: 730g | Tomaia: Nubuck + GORE-TEX

Perché lo consiglio:

• Perfetto equilibrio comfort/robustezza
• Vibram Megagrip: grip eccezionale
• Dura anni (ho un paio con 1200 km ancora perfetti)
• Vestibilità media (adatto ai piedi italiani)

Contro:

• Break-in 6-7 uscite

Per chi: Escursionisti intermedi-avanzati, trekking di più giorni, Alte Vie.

Il mio voto: 9/10

2. Salomon Quest 4 GTX - Il Comodo (€220)

Categoria: B | Peso: 680g | Tomaia: Sintetico + Nubuck + GORE-TEX

Perché lo consiglio:

• Comodissimo dal primo utilizzo (break-in quasi zero)
• Ottimo sistema di allacciatura rapida
• Leggero per la categoria

Contro:

• Durata inferiore allo Scarpa (cucitura meno robusta)
• Vestibilità stretta (se hai piede largo, prova prima)

Per chi: Chi vuole comfort immediato, trekking veloci, chi viene da scarpe da trail running.

Il mio voto: 8/10

3. Lowa Renegade GTX - La Leggenda (€240)

Categoria: B | Peso: 750g | Tomaia: Nubuck + GORE-TEX

Perché lo consiglio:

• Bestseller mondiale dal 2004 (venduto milioni di paia)
• Affidabilità leggendaria
• Vestibilità comoda per piedi larghi
• Suola Vibram Evo durevole

Contro:

• Pesante
• Design datato (ma funziona)

Per chi: Chi vuole scarponi "per sempre", piedi larghi, trekking classici.

Il mio voto: 8.5/10

4. Asolo Falcon GV - L'Italiano (€180)

Categoria: B | Peso: 780g | Tomaia: Pelle + GORE-TEX

Perché lo consiglio:

• Made in Italy (stabilimenti in Romania, ma qualità controllata in Veneto)
• Rapporto qualità/prezzo imbattibile
• Robusto e durevole
• Ottimo per piede mediterraneo (pianta larga)

Contro:

• Estetica non modernissima

Per chi: Chi cerca qualità italiana, budget contenuto, piedi larghi.

Il mio voto: 8/10

5. La Sportiva TX5 GTX - Il Tecnico (€210)

Categoria: B/C | Peso: 820g | Tomaia: Pelle + Cordura + GORE-TEX

Perché lo consiglio:

• Fantastico su terreni tecnici (roccette, ghiaia)
• Precision fit (calza come un guanto)
• Adatto per vie ferrate leggere

Contro:

• Vestibilità stretta (solo per piedi stretti)
• Break-in lungo

Per chi: Escursionisti esperti, terreni tecnici, vie ferrate.

Il mio voto: 9/10 (per piedi stretti), 6/10 (per piedi larghi)

Come Scegliere la Taglia Giusta (FONDAMENTALE)

Questo è il passaggio più importante. Il 70% delle vesciche deriva da taglia sbagliata.

Regole d'Oro

1. Provali nel pomeriggio I piedi si gonfiano durante il giorno. Se provi scarponi la mattina, saranno stretti quando cammini.

2. Indossa calze da trekking Porta con te (o chiedi in negozio) calze spesse come quelle che userai in montagna. MAI provare con calzini sottili.

3. Lascia spazio davanti Con lo scarpone allacciato, devi avere 1-1.5 cm di spazio tra l'alluce e la punta. Test: con scarpone slacciato, spingi il piede in avanti finché le dita toccano. Dovresti riuscire a infilare un dito tra tallone e scarpone.

Motivo: In discesa il piede scivola in avanti. Se non c'è spazio, le dita sbattono e si formano unghie nere/vesciche.

4. Cammina in salita e discesa Chiedi al negoziante se hanno una rampa di prova. Sali e scendi. In discesa il tallone NON deve sollevarsi. Se si solleva, prova mezza taglia in meno o stringi meglio.

5. Fidati delle sensazioni Se dopo 10 minuti in negozio senti già fastidio, cambia modello. Non pensare "si allargheranno". Gli scarponi moderni si adattano poco.

Vestibilità per Forma Piede

• Piede stretto: Salomon, La Sportiva, Scarpa (modelli donna)
• Piede normale: Scarpa, Asolo
• Piede largo: Lowa, Asolo, Meindl

Tabella Taglie (Indicativa)

Scarpe normali	Scarponi trekking
42 EU	42.5-43 EU
43 EU	43.5-44 EU
44 EU	44.5-45 EU

In generale: mezza taglia in più rispetto alle scarpe normali.

Rodaggio: Come Evitare Vesciche

Mai, MAI partire per un trekking con scarponi nuovi. È il modo migliore per rovinarti l'escursione.

Piano di Rodaggio

Settimana 1-2: Indossali in casa

• 30-60 minuti al giorno
• Cammina per casa, sali/scendi scale
• Obiettivo: ammorbidire la tomaia

Settimana 3-4: Camminate brevi

• 1-2 ore su asfalto/sentieri facili
• Con lo zaino (caricato almeno 5-7 kg)
• Obiettivo: adattare suola al tuo passo

Settimana 5-6: Escursioni reali

• 3-4 ore con dislivello 300-500m
• Terreni misti (sentiero, roccia, fango)
• Obiettivo: testare in condizioni reali

Dopo 6 settimane e 5-8 uscite, gli scarponi sono pronti per trekking impegnativi.

Se Si Formano Vesciche

Prevenzione:

• Cerotti anti-vescica (Compeed) su punti critici PRIMA di partire
• Calze senza cuciture
• Fermarsi ai primi segni di sfregamento

Cura:

• Buca la vescica con ago sterile
• Disinfetta
• Copri con Compeed
• Non rimuovere la pelle morta (protegge)

Manutenzione: Come Farli Durare Anni

I miei scarponi Scarpa Zodiac hanno 6 anni e 1500 km. Segreto? Manutenzione costante.

Dopo Ogni Uscita

1. Rimuovi fango: Con spazzola o acqua (MAI lavatrice)
2. Asciuga naturalmente: Togli solette, riempi di carta di giornale, lascia all'aria (MAI vicino a termosifoni/stufe)
3. Controlla suola: Verifica usura, sassolini incastrati

Ogni 3-4 Uscite

1. Lava l'interno: Con acqua tiepida e sapone neutro
2. Tratta il cuoio: Se nubuck/pelle, applica cera (Nikwax, Sno-Seal)
3. Riattiva GORE-TEX: Con prodotto specifico (Nikwax TX.Direct)

Ogni Anno

1. Cambio solette: Dopo 500-800 km si schiacciano
2. Controllo cuciture: Se si scuciono, portali da calzolaio
3. Risuolatura: Dopo 1500 km la suola è consumata. Molti modelli sono risuolabili (costa 60-80€, vale la pena)

Budget: Quanto Spendere?

Entry Level (€100-150)

Modelli: Quechua (Decathlon), Crivit (Lidl), marchi sconosciuti

Pro: Economici Contro: Durano 300-500 km, materiali scadenti, comfort limitato

Consiglio: Solo se fai 2-3 escursioni all'anno. Altrimenti non valgono la pena.

Medio (€150-220) ⭐ CONSIGLIATO

Modelli: Scarpa Zodiac, Asolo Falcon, Salomon Quest, Lowa Renegade

Pro: Qualità eccellente, durano 1000-1500 km, comfort, affidabilità Contro: Costo iniziale più alto

Consiglio: Se fai trekking regolarmente (10+ escursioni/anno), questo è il range giusto. Investimento che si ripaga.

Alto (€220-350)

Modelli: Scarpa Mont Blanc, La Sportiva Nepal, Zamberlan

Pro: Massima qualità, risuolabili, durano decenni Contro: Overkill per trekking normale

Consiglio: Solo se fai alpinismo o trekking estremo.

Il Mio Consiglio Budget

Spendi €180-220 per un paio di categoria B di marca nota (Scarpa, Lowa, Asolo, Salomon). È il miglior rapporto qualità/prezzo/durata.

Errori da Evitare (Che Vedo Sempre)

❌ Errore 1: Comprare Online Senza Provare

Perché è sbagliato: Ogni marca ha vestibilità diversa. Non puoi sapere se vanno bene senza provarli.

Soluzione: Vai in negozio, provali, poi (eventualmente) cerca online. Ma provali SEMPRE dal vivo prima.

❌ Errore 2: Risparmiare Troppo

Perché è sbagliato: Scarponi da €80 ti dureranno 6 mesi e ti faranno soffrire.

Soluzione: Spendi almeno €150. È l'attrezzatura più importante, non è il posto dove risparmiare.

❌ Errore 3: Non Rodare

Perché è sbagliato: Vesciche garantite.

Soluzione: 5-8 uscite di rodaggio prima di trekking impegnativi.

❌ Errore 4: Scegliere la Taglia Sbagliata

Perché è sbagliato: Troppo stretti = vesciche. Troppo larghi = tallone che balla, distorsioni.

Soluzione: Provali nel pomeriggio, con calze da trekking, lascia 1-1.5cm davanti.

❌ Errore 5: Non Fare Manutenzione

Perché è sbagliato: GORE-TEX perde impermeabilità, cuoio si secca e si spacca.

Soluzione: Pulizia dopo ogni uscita, trattamento cuoio ogni 4 uscite.

FAQ - Le Domande Che Mi Fanno Sempre

Meglio alta tomaia o media?

Alta (high-cut) se: zaino >10kg, sentieri EE, trekking di più giorni, caviglie deboli. Media (mid-cut) se: zaino leggero, sentieri T/E, giornate singole, privilegi agilità.

In dubbio? Prendi alta. È più versatile.

GORE-TEX è davvero necessario?

Sì, salvo vivi in zone aride. In Dolomiti/Alpi piove spesso, ci sono guadi, rugiada mattutina. Piedi bagnati = vesciche + freddo.

Quanto durano?

• Uso normale (20-30 uscite/anno): 3-5 anni (1000-1500 km)
• Uso intenso (50+ uscite/anno): 2-3 anni
• Uso sporadico (5-10 uscite/anno): 7-10 anni

La suola si consuma prima della tomaia. Molti modelli sono risuolabili.

Posso usarli anche in città?

Tecnicamente sì, ma si consumano più velocemente (l'asfalto rovina la suola Vibram). Meglio avere scarpe separate per città.

E se sudo molto?

Prendi scarponi con fodera traspirante (GORE-TEX Surround, OutDry) e cambia calze a metà giornata. Anche solette traspiranti aiutano.

Conclusione: Il Mio Consiglio Finale

Se devi comprare un solo paio di scarponi per fare trekking nelle Dolomiti, ecco cosa prendere:

Budget €180-220 Categoria B (tomaia alta) Membrana GORE-TEX Suola Vibram Megagrip Marca: Scarpa Zodiac, Lowa Renegade o Asolo Falcon

Provane almeno 3 modelli in negozio, scegli il più comodo, rodali per 5-8 uscite, e prenditi cura di loro.

Ricordo quando comprai i miei primi scarponi seri, 16 anni fa. Spesi €180 (una fortuna per me studente). Li ho portati su tutte le Alte Vie, centinaia di sentieri, neve, fango, roccia. Sono durati 8 anni e oltre 2000 km. Quando finalmente li sostituii, fu come dire addio a un amico.

Investire in scarponi giusti cambia tutto. Cambia il tuo comfort, la tua sicurezza, il tuo piacere in montagna. Non risparmiare qui.

Hai domande sulla scelta degli scarponi? Scrivimi nei commenti, rispondo sempre.

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